오늘너는 2024. 4. 22. 23:44

오랜만에 기록한다.

시험기간이라서 운동을 틈틈히 해도 블로그에 업로드 하지 못했는데 오늘은 간단히 적어봐야겠다.

 

턱걸이 20개 (무반동 자극위주로) + 3개 버티기

친업 20개 (무반동 자극위주) + 3개 버티기

 

->  등이랑 이두 펑핌이 장난아니였다 좋았다

 

바로

푸쉬업 천천히 50개 (높은바)

푸쉬업 천천히 50개 (낮은바)

 

-> 이것또한 자극이 좋았다 굿굿굿

 

레그 익스텐션 75kg 25개  + 바로 스텐다드 스쿼트 25개

레그 익스텐션 75kg 25개 (천천히) + 좁은 스쿼트 25개

 

-> 모든운동을 천천히 해서 그런지 아님 시험기간에 잠을 못자서 그런지 입입 쩍쩍 마르고 너무힘들었다.

여름에 어떻게 운동할지 너무 기대가 된다. 오늘 상하체 마무리 했는데 펌핑감이 너무 좋은 하루였다.

 

오늘도 시험기간인데 열심히 운동한 나와 같이 운동하는 친구 칭친한다!

시험끝나고 운동 중간고사도 보는데 기대가 된다. 두근두근~~

 

오늘도 수고많았다! 칭찬해~