오늘드는 생각 [몰입]

내 신체가 처리해야할 것들을 줄일수록 몰입이 더 잘된다.
길가면서 생각을 할거면, 노래를 듣지말고 가는게 더 좋다는걸 몸소 체험했다.
길가면서도 우리는 생각하고, 보이는 시각처리하고, 노래들으면서 청각처리하고, 마음을 조절하면 그쪽에 에너지를 쓴다. 한번에 무의식적이면서 자동적으로 여러가지 동작을 통해서 나의 에너지를 쓰면서 정보를 처리하고 있다. 
내가 만약 불안한 감정을 길가면서 컨트롤하고 싶다면 혹은 생각을 밀도있게 하고 싶다면 노래는 듣지 말고 걷자.
하지만 노래보다. 사람들의 소리가 더 거슬린다면 노래를 들어도 괜찮다. 하지만 조용한 길을 갈때는 노래를 듣지 않고 생각을 해야 더 몰입이 잘된다는걸 느꼈다.

우리몸이 처리해야할 에너지를 줄이고 모든감각이 한가지에 집중했을때 몰입도와 집중력이 대폭 상승한다는것을 오늘 느꼈다.