모든 병은 자율신경 불균형에서 시작한다.

오늘 『면역 혁명』을 읽고 정리한 내용을 공유합니다.

우리 몸의 자율신경계는 면역 시스템과 깊은 관련이 있습니다. 교감신경이 우위에 있을 때, 과립구가 증가하면서 세포 파괴, 염증, DNA 변형이 일어날 수 있으며, 이는 암을 유발할 가능성이 있습니다. 반면, 부교감신경이 활성화되면 림프구가 증가하여 암세포를 사멸시키고 몸을 회복하는 데 도움을 줍니다.

 

자율신경계가 균형을 이루면 혈액순환이 원활해지고, 면역세포와 영양분이 몸 구석구석까지 전달됩니다. 체온이 유지되거나 올라가면 혈액의 흐름이 더욱 활발해지고, 면역세포가 암세포 및 염증 세포와 효과적으로 싸울 수 있습니다. 실제로 물리치료에서도 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환을 촉진하는 방법이 많이 활용됩니다.

따라서 몸이 아플 때는 해당 부위를 따뜻하게 해주는 것이 중요합니다. 혈액이 원활하게 공급되면 면역세포가 염증과 싸우고 영양분을 공급하여 자연적인 치유를 돕습니다. 또한, 암세포나 바이러스, 세균은 열에 약한 경우가 많기 때문에, 평소 운동을 통해 혈액순환을 원활하게 하고 체온을 유지하는 것이 건강 관리에 도움이 됩니다.

 

족욕, 좌욕, 양자기 치료, 침술, 적외선 치료 등 다양한 건강법이 몸을 따뜻하게 하는 데 초점을 맞추고 있는 것도 이러한 원리와 관련이 있습니다. 즉, 몸이 따뜻할 때 면역력이 강해지고 치유력이 높아질 수 있다는 것입니다.

따라서 아프다고 해서 바로 해열제나 진통제를 복용하기보다는, 먼저 몸을 따뜻하게 하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 약은 증상을 완화할 수 있지만, 우리 몸이 스스로 치유할 수 있는 능력을 방해할 수도 있기 때문입니다.

 

마지막으로 기억해야 할 점은 간단합니다. 몸이 아플 때는 우선 따뜻하게 해 주세요. 이것이 우리 몸이 스스로 치유할 수 있도록 돕는 가장 자연스러운 방법입니다.