생각의 이중성피부에 존재하는 미생물 중 옴진드기는 피부에게 부정적으로 작용하지만, 이 부정적인 것을 잘만 생각하면 긍정적으로 생각으로 바꾸고 활용할 수 있다.  [ 자세한건 "피부는 인생이다" 책 p72쪽에 정리되어 있다]이걸 인생에 적용해 보자.아무리 힘든일이라도 긍정적인 면을 찾으려고 하면 찾을수 있다. 동전의 양면처럼.긍정과 부정은 항상 동시에 존재한다. 생각의 관점 차이일 뿐이다.이 생각의  관점 차이가 삶의 행복도에 크게 영향을 줄 수 있다고 나는 확신한다.같은 것을 보고 다른생각을 하는것과 같다.부정적인 사람은 부정적인 것만 보고, 긍정적인 사람은 긍정적인 것만본다.이 관점의 차이가 쌓이면 인생에 있어서 엄청난 변화와 격차가 일어날 수 있다고 나는 확신한다. 하루라도 빨리 우리모두 같은것을 보..

더 큰 성장을 만들고 싶다면, 힘든 순간에 더 열심히해라.힘들지 않을때 컨디션이 좋을때는 누구나 잘한다. 여기서 차이를 주려면 힘든 순간에도 최선을 다하고, 도망치지 않고 한번더 하는 노력이다. 우리의 성장 차이는 거기서 나타난다. 피할수 없으면 즐겨라. 한번 피하기 시작하면 계속 피해야한다. 그것이 너의 성장에 있어서 언젠간 마주해야할 일이라면 그 일이 뭐든 피하지말고 계속 부딪혀라. 평생 피할것이 아니라면 말이지. 지금 무척이나 잘하고있다.

너무 오래 걸리니까 한 번만에 잘되려고 하지말고, 너무 가치 있는 일은 빨리 되는게 아니니까 더 열심히 했으면 좋겠다. 너무 멋진 말이다. 나의 마음에도 새기자.

1. 부정적인 생각을 인지하고 그 감정을 그대로 받아들이고 스스로에게 "괜찮아" 말해주기2. 아침에 선크림 꼭 바르는 습관3. 책을 읽으려고 하는 노력4. 일찍 자고 일찍 일어나려고 하는 습관 만들기5. 운동하기6. 오늘 하루 행동과 감정을 돌아보고 수정할 부분있으면 수정하기7. 세안 꼼꼼히하고, 보습제 잘 발라주기8. 두려워도 행동하려고 노력한는 용기9. 외유내강이 되려고 노력하기10. 당연하다고 생각하는것들에 감사하기11. 내가 가진 좋은 생각들을 실천으로 하려고 시도하기12. 고마우면 고맙다고 마음 표현하기13. 내가 먼저 사람들에게 칭찬해주기 (우리나라는 너무 칭찬에 인색하다. 돈이 드는것도 아닌데 말야)14. 시도떄도없이 올라오는 생각들을 카카오톡 나에게 보내는 메시지에 정리하기15. 욕심부리지..