24-03-04
2024. 3. 4. 22:47ㆍ운동 기록일지
오늘은 아주 간단하게 가슴운동을 진행했다.
중간에 전화가 와서 운동이 끊겼지만 한 것까지만 기록해야겠다.
밴치프레스 워밍업 40kg x 20개
밴치프레스 70kg x 10개
밴치프레스 80kg x 5개
밴치프레스 80kg x 5개
밴치프레스 70kg x 8개
벤치프레스 40kg x 20개
끝!
적고 보니 정말 간단히 했네 ㅎㅎ
그래도 오늘 건너뛰지 않고 꾸준히 한 자신! 칭찬한다~!
